Climaterio Menopausia
¿Qué es la MENOPAUSIA?
La menopausia es la etapa (entre los 45-55 años) que forma parte del climaterio.
En ella, los ovarios disminuyen la producción de estrógenos y progesterona, poniendo fin a la etapa fértil de la mujer con la progresiva retirada de la regla.
¿Qué es el CLIMATERIO?
El climaterio es la etapa en la que se experimentan síntomas previos, durante y posteriores a la menopausia.
Etapa de la mujer
La Menopausia
En nuestra sociedad, hay mucha desinformación sobre esta etapa. Suele estar mal aceptada por las mujeres. Además, se experimentan diferentes síntomas como por ejemplo:
- Cambios emocionales
- Disminución de la líbido
- Sequedad vaginal
- Molestias articulares
- Sofocos, etc.
Estos síntomas se invisibilizan y no se le da la importancia que merecen, ya que pueden afectar realmente a la SALUD DE LAS MUJERES.
MENOPAUSIA
Es muy necesario realizar un trabajo de CONCIENCIACIÓN, PREVENCIÓN, TRATAMIENTO Y ACOMPAÑAMIENTO DE FORMA GLOBAL
Por ello, la terapia hormonal sustitutiva no es la única opción. Hay que aprender a realizar:
• Una correcta ACTIVIDAD FÍSICA Y ENTRENAMIENTO en esta etapa.
• Una NUTRICIÓN ADECUADA incorporando alimentos para suplir déficits.
• TRATAMIENTO DE LOS SÍNTOMAS si aparecen.
Además, es muy necesario crear una buena RED DE APOYO en la que nos rodeemos de un entorno seguro y de confianza y podamos apoyarnos entre mujeres en esta misma situación.
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