¿Por qué nos obsesiona tanto la postura corporal?

Cuida de tu espalda con la actividad Pilates, busca tus clases de pilates embarazo y postparto

Pilates

Probablemente has pasado gran parte de tu vida escuchando... “ponte recta”, pero... ¿por qué es tan importante ponerse recta? Puede que también hayas ido al médico por dolores de espalda y cuello, incluso puedes padecer alguna lesión de tipo escoliosis, hernia, protrusión, cifosis, etc.

Método Pilates

¿Quieres saber por qué PILATES es el ejercicio que más te recomiendan los médicos?

Con la cantidad de horas que pasamos frente al ordenador, y el uso prolongado del móvil, cada vez encontramos más posturas con cifosis o “chepa” dando lugar a un cuerpo que va cogiendo forma de “C”.

Esta postura hace que las presiones se repartan desequilibradamente, ocasionando a largo plazo otros problemas y lesiones.

Columna con enderezamiento correcto

Una columna con un enderezamiento correcto hace que estas presiones se repartan equitativamente y te dejen tener un movimiento fluido y sin restricciones.

Trabajo abdominal con suelo pélvico

Es muy importante que a este trabajo de corrección postural, acompañe un adecuado trabajo abdominal o de corte combinado con ejercicio de suelo pélvico (tanto en hombres como en mujeres).

... Y es en esto en lo que se basa el método Pilates.

Beneficios del Pilates

Entre sus múltiples beneficios encontrarás:

Mejora de la conciencia corporal
Disminución de los dolores de espalda y cuello
Tonificación abdominal y de suelo pélvico
Ganancia de fuerza y flexibilidad
Mejora de la postura y control sobre ella

Puedes probarlo en 3 modalidades:

• Matt o suelo
• Reformer o máquina
• Total barre (Pilates combinado con Ballet)

¡Descubre cuál es la modalidad que más va contigo!
Recuerda que es posible vivir con tu cuerpo sin dolor, sin recurrir a farmacología analgésica constantemente, realizando una práctica regular de ejercicio y con profesionales que te guíen ¡en todo momento!